Home コンテンツ動画 体幹(コア) 腰の柔軟性と体幹トレーニング腰の柔軟性と体幹トレーニング ■コンテンツ動画■体幹(コア)by Surf-Training - 10月 30, 20150 1823 この体幹トレーニングは腰の柔軟性アップにも効果的です。ポイントはひざをくっ付けた状態で左右にゆっくり揺らします。 いつでも自宅に居ながら本格トレーニングオンラインサーフトレーニング&コンディショニングのご案内