Home コンテンツ動画 体幹(コア) ひねり動作を加えた腹筋ひねり動作を加えた腹筋 ■コンテンツ動画■体幹(コア)by Surf-Training - 10月 30, 20150 1789 ひねり動作を加えた腹筋のポイントは、ひじがひざの外側に来るまでひねり伸ばしている足はまっすぐにしましょう。腹筋の後はストレッチも忘れずにおこないます。 いつでも自宅に居ながら本格トレーニングオンラインサーフトレーニング&コンディショニングのご案内