Home コンテンツ動画 体幹(コア) スモールボールを使用した体幹トレーニング


 
両手でスモールボールを持ち、足を前後にボールを左右に振りながらおこなう体幹トレーニングです。

いつでも自宅に居ながら本格トレーニング

オンラインサーフトレーニング&コンディショニングのご案内