肩甲骨のストレッチ

 
前回に引き続き、「サーフィンライフ復活第１号」に書かれているパドリングの内容（96～98ページ）と連動して、今回は、「肩甲骨のストレッチ（本誌98ページ参照）」の実演です。一連の動作が分かりづらいこの動きは、動画を観てもらえればイメージしやすいと思います。日常のエクササイズに取り入れて、パドリングに必要不可欠な肩甲骨の柔軟性、可動域を広げましょう。