パドリングに必要なアウターマッスルのストレッチ③

 
パドリングに必要なアンダーマッスルのストレッチを紹介第３弾。腕を伸ばした状態で片方の手で手前に引くように肩の前側をストレッチします。ポイントは肩が上がらないようにおこないます。