Home コンテンツ動画 バランス バランスディスク上の片足屈伸トレーニング

バランスディスク上で片足でバランスをとりながら床に両手をタッチします。バランス力と足の筋力アップのトレーニングです。

いつでも自宅に居ながら本格トレーニング

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