スモールボールを使用したサーフトレーニング

過去の動画からサーフトレーニングを紹介します。スモールボールを膝に挟み、腰を低くして左右に重心を移動しながらバランスをとります。10回～20回程度おこないましょう。サーフィンのライディング中をイメージしながら重心移動のチェックをするとより効果的です。