Home サーフトレーニング動画 テクニック 海に入る前にネックムーブ

肩甲骨を動かす前の追加動作1肩甲骨を動かす前の追加動作2肩甲骨を動かす前の追加動作3
 
サーフィンライフ復活第1号の中で書きました、パドリングの内容(96~98ページ)と連動して、今回は、「肩甲骨を動かす」前の追加動作(97ページ右部参照)を紹介しようと思います。このサーフィン誌を持っていない方でも、海に入る前の準備運動に取り入れてみてください。先ずはパドリングの態勢は首に負担がかかるのでネックムーブをおこないましょう。次に肩を前から後ろへ回します。5回程度おこなったら後ろから前へ反対に動かします。サーフィンライフを持っている方は、照らし合わせて動画をチェックすることをお勧めします。

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