Home コンテンツ動画 ストレッチ パドリングに必要なインナーマッスルのストレッチ

stretch007
 
パドリングに必要なインナーマッスル(深層筋)のストレッチを紹介します。ひじの高さから両腕をたてに動かします。肩甲骨を意識して20~30回ほど繰り返します。


↑↑↑動画を再生するにはクリックまたはタップしてください。
 
 
 

いつでも自宅に居ながら本格トレーニング

オンラインサーフトレーニング&コンディショニングのご案内