Home サーフトレーニング動画 ストレッチ パドリングに必要なインナーマッスルのストレッチ

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パドリングに必要なインナーマッスル(深層筋)のストレッチを紹介します。ひじの高さから両腕をたてに動かします。肩甲骨を意識して20~30回ほど繰り返します。

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