Home サーフトレーニング動画 ストレッチ 背中のストレッチ

stretch004
 
うつ伏せになり、両手を開いて片足ずつ大きくひねります。出来れば足が上半身のほうに上がるようにおこないます。その後にひざを立てて座った状態で背中を丸めたり縮めたりを繰り返しストレッチをおこないます。

このページのサーフトレーニング動画を観る場合にはユーザー登録(無料)が必要です。
登録は→こちら(わずか1分程)

登録済みの方はログインして動画をお楽しみください。
※ログイン後に動画が表示されます。

※ユーザー名は英数字で入力してください。

ログイン
 ログイン状態を保存する  
新規ユーザー登録
*利用規約に同意する
*必須項目