Home サーフトレーニング動画 ストレッチ けが防止のための腰回りストレッチ

stretch003
 
うつ伏せになり、ひねりながら足を左右に振ることで腰回りの筋肉を緩めましょう。その後に上体を持ち上げて可動域を広げていきます。

このページのサーフトレーニング動画を観る場合にはユーザー登録(無料)が必要です。
登録は→こちら(わずか1分程)

登録済みの方はログインして動画をお楽しみください。
※ログイン後に動画が表示されます。

※ユーザー名は英数字で入力してください。

ログイン
 ログイン状態を保存する  
新規ユーザー登録
*利用規約に同意する
*必須項目