Home サーフトレーニング動画 ストレッチ サーフィン後にマストなストレッチ(中級編)

サーフィン後のストレッチ4サーフィン後のストレッチ5サーフィン後のストレッチ6
 
サーフィン後にマストなストレッチ中級編をご紹介します。初級編と同様に床に背をつけて片足を立ててもう片方の足を掛けます。そして、立てた足(膝)を体に引き寄せます。
片方ずつおこないましょう。ポイントは強めに引き寄せて股関節の中の方の筋肉(腸腰筋)を伸ばします。
是非、試してみてください!!
初級編はこちら→

このページのサーフトレーニング動画を観る場合にはユーザー登録(無料)が必要です。
登録は→こちら(わずか1分程)

登録済みの方はログインして動画をお楽しみください。
※ログイン後に動画が表示されます。

※ユーザー名は英数字で入力してください。

ログイン
 ログイン状態を保存する  
新規ユーザー登録
*利用規約に同意する
*必須項目