Home サーフトレーニング動画 ストレッチ テイクオフの為の足の引き寄せ

ashihikidosa(1)ashihikidosa(2)ashihikidosa(3)
 
テイクオフの為の陸上トレーニングを紹介します。まずは両足を伸ばしましょう。そして片方の膝を立てて両手で膝を抱え込み胸に引き寄せます。20秒づつおこないましょう。これはテイクオフ時の足の引き寄せに必要な股関節のスタティックストレッチです。

このページのサーフトレーニング動画を観る場合にはユーザー登録(無料)が必要です。
登録は→こちら(わずか1分程)

登録済みの方はログインして動画をお楽しみください。
※ログイン後に動画が表示されます。

※ユーザー名は英数字で入力してください。

ログイン
 ログイン状態を保存する  
新規ユーザー登録
*利用規約に同意する
*必須項目