Home サーフトレーニング動画 体幹(コア) 体幹(ツーエルボー)トレーニング

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体幹(ツーエルボー)トレーニングのポイントは、ひじと腕全体で身体を支える姿勢を持続します。そして片足ずつ持ち上げてバランスをキープして体幹を強化します。

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