Home サーフトレーニング動画 体幹(コア) ひねり動作を加えた腹筋

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ひねり動作を加えた腹筋のポイントは、ひじがひざの外側に来るまでひねり伸ばしている足はまっすぐにしましょう。腹筋の後はストレッチも忘れずにおこないます。

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