Home サーフトレーニング動画 体幹(コア) 正しいテイクオフの姿勢を身に付ける腹筋

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正しいテイクオフの姿勢を身に付ける腹筋のポイントは腰とマットの間に隙間ができないことです。手が入らないように意識しておこないましょう!

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