Home コンテンツ動画 バランス バランスディスク上のスクワットトレーニング

バランスディスクの上に立ち、両手を前で組んでゆっくり深く屈伸します。バランス力と下半身の筋力を強化するトレーニングです。

いつでも自宅に居ながら本格トレーニング

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