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ボトムターンで使う筋肉ハムストリングの柔軟性UPするダイナミックストレッチ
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1月 22, 2022
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バランスボールを使用した全身ストレッチ
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2月 23, 2018
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股関節を痛めるとサーフィンできない?バランスボールを使った怪我防止の為のストレッチ
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2月 2, 2018
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バランスボールを使った股関節の可動域を広げるストレッチ
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1月 16, 2018
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TVを観ながら出来る!気持ちイイ、肩~腰の上半身ストレッチ
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12月 1, 2017
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冬のサーフィン前の準備体操(座位バージョン)
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11月 9, 2016
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11月 3, 2016
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コントラクション動作で腰痛予防
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4月 10, 2016
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テイクオフの為の股関節ストレッチ
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海に入る前に行うストレッチ(立位バージョン)
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海に入る前に行う膝(ひざ)関節と腿(もも)のストレッチ
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肩痛サーファーのためのワンポイント
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腰痛サーファーのためのワンポイント
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パドリングに必要なアウターマッスルのストレッチ③
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