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最新のST(サーフトレーニング)動画

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  前回の投稿内容に引き続き、何かをしながら行う”ながら運動”を今回はTVを観ながらおこえるパドリングに必要な肩の可動域を広げるストレッチを紹介します。 膝を軽く曲げ、肩の位置が上になるように横たわる体勢から、肩を中心に大きく回します。続いて動作を変えて扇を描くように肩の延長線上にお尻の後ろへ動かしましょう。そして、更にお尻の後ろへ動かした肘を曲げて肩の角度を変えるエクササイズも取り入れます。 ストレッチを日常生活に取り入れられるように、是非動画を確認しながらおこなってみてください!!

ニュース&トピックス

11月から毎週月曜の夜8時30分~9時30分、サーフィンのための大人のサーフトレーニングを茅ヶ崎のSACスタジオでスタートしました。サーフィンに必要なバランス、可動域、筋力などを中心に調整をおこないます。バランスボールやチューブなども使いながら毎回メニューも変わるので楽しくエクササイズを受けることが出来ます。 お申し込みは→こちら 料金:1回¥1500 駐車場:4台あり(近隣にコインパーキングもあり) 場所:神奈川県茅ヶ崎市ひばりが丘7-6「SACスタジオ」
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