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最新のST(サーフトレーニング)動画

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  バランスボールを使った効果的なストレッチを紹介します。今回は股関節に重点を置いておこなっています。 サーフィンをする上での股関節の柔軟性は、テイクオフ時の足の引き寄せや、ライディング中の重心の移動にとても重要な役割を果たします。冬の時期は特に固まりがちになりますので、しっかりストレッチをしましょう。 では、まずはウォーミングアップでバランスボールに座り足を開いて上下にバウンズ(弾んで)して股関節の可動域を広げます。骨盤を立てて上半身を真っ直ぐな状態をキープしてください。 ほぐれてきたら次は膝を閉じたり開いたり膝関節を動かしながら股関節を広げましょう。20~30回ほど繰り返すといいですね。 是非、動画を確認しながらおこなってみてください!!

ニュース&トピックス

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現在中学生の13歳中塩 佳那(なかしお かな)選手は、サーフトレーナー佐藤秀男がサーフトレーニングをおこなっているキッズ・ジュニアの一人。3年後のオリンピックを目指し、サーフィンとフィジカルの両方を強化し奮闘中です。 その佳那が先日、企業のドコモCMにも出演して注目を集めました。 掲載サイト:docomo(Style'20) こちら↓は2017年全日本選手権で優勝したあとサーフトレーニングがインタビューした時の様子です。 今後より多くの方々に応援してもらえる選手になってもらいたいと思います。 関連掲載サイト: THE SURF NEWS
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